Как не замёрзнуть в палатке осенью

К пяти утра спальник сверху ещё тёплый, а спина закоченела. Тепло ушло вниз, в землю, и осело сыростью, которую за ночь надышали вы сами. С этим справляются коврик, сухая одежда и несколько привычек перед сном, а не толщина стенок палатки.

Лето отступает с севера на юг, и первыми сдаются ночи. К октябрю ночь в Мурманске уже живёт по зимнему времени: к рассвету воздух в среднем остывает до −0,3 °C, в Архангельске до 0,4 °C. В Москве температура держится около +3 °C, а в Краснодаре около +8 °C, и там до зимы еще далеко. Куда бы вы ни шли, к рассвету холод придёт от земли. Про остальной осенний поход, от обуви до огня, мы писали в нашем гайде. Здесь только ночь.

Сначала коврик: холод подступает снизу

Дно палатки от холода не спасает. Земля забирает тепло напрямую, а спальник под тяжестью тела сжимается и почти не греет, так что ночью вы лежите словно на холодном бетоне, накрытым одеялом. Поэтому первым в списке стоит коврик, и выбирать его нужно по R-value, а не по толщине. Это показатель того, как коврик сопротивляется отводу тепла: его зажимают между нагретой и холодной пластинами и смотрят, сколько тепла проходит насквозь (так устроен стандарт ASTM F3340). Чем число выше, тем больше тепла остаётся с вами.

Соотнести R-value с температурой поможет можно по таблице ниже:

Обратите внимание, что в таблице указана температура воздуха, а температура земли обычно ниже, поэтому закладывайте запас по-градусам. Для осени с заморозками разумно брать R от 3. Если ночные минимумы около нуля, как на севере и на Урале, ниже этой цифры лучше не опускаться. В центре при среднем ночном минимуме +3 °C двойка по таблице держит до −1 °C, но октябрь не всегда равен средней, и в холодную ночь вы пожалеете, что не взяли тройку.

Пенка или самонадувающийся коврик: что взять

Осенью выбор обычно сводится к двум вариантам: пенка или самонадувающийся коврик. Моделей на полках десятки, каждый производитель свалит свою продукцию. Мы изучили самые популярные модели, проверили характеристики, тесты и отзывы покупателей и собрали всё в одном месте: что брать на ночь чтобы не замерзнуть и не тащить на себе лишний вес, какие модели того стоят.

Самонадувающийся — основной выбор на осень с заморозками. Пена внутри греет даже после прокола, а в рюкзаке занимает меньше места, чем пенка. Минус один: воздух всё же может выйти, и тогда нужен ремнабор. Для удобства мы проверили модели и свели их в одну таблицу:

У Naturehike есть особенность, о которой лучше знать перед покупкой – наполнитель расправляется не до конца. Перед первой ночёвкой коврик разложите с открытым клапаном на час-два, а потом подкачайте ртом. Насосом его качать нельзя, это оговорено в инструкции.

Пенка не боится проколов и готова к работе сразу, но жёстче и объёмнее. У Naturehike Troues R3.0 (185×56×2,5 см) заявлен R 3,0 при весе 480 г, то есть это тот же класс тепла, что у самонадувающегося с R 3,5. Платите за это толщиной: 2,5 см, и во сне вы чувствуете все неровности земли а гарантия на модель 30 дней. Salewa Diadem Light с R 1,5 и весом 330 г подойдёт в тёплые ночи, на заморозки её не хватит.

Надувные коврики бывают очень тёплыми и лёгкими, но при проколе перестают греть совсем. Единственным ковриком на осень мы их не рекомендуем.

Спальник: как читать цифры на бирке

Спальник греет только вместе с ковриком, а цифры на его бирке не гарантируют 100% защиту при заявленных температурах: написано «−5 °C», а замёрзнуть можно уже около нуля. Дело не в обмане. Таких температурных показателей у коврика несколько, и выбирать нужно, что подходит именно вам: тому, кто вечно мёрзнет, и тому, кто спит в лесу в футболке, нужны разные цифры. Производители указывают температуры по стандарту EN 13537. С 2016 года его заменил ISO 23537, сейчас действует ISO 23537-1:2022. Тест идёт на нагреваемом манекене в одном слое термобелья, носках и шапке, и лежит манекен на хорошо утеплённом коврике.

Цифр четыре. Комфорт — температура, при которой стандартная женщина (25 лет, 160 см, 60 кг) спит расслабленно. Лимит — температура, при которой стандартный мужчина (25 лет, 173 см, 73 кг) спит, свернувшись, и не мёрзнет. Экстрим — граница, при которой женщина может провести шесть часов без угрозы гибели от переохлаждения, а обморожение возможно. Это порог выживания, а не рабочая цифра. Есть ещё верхний предел: выше него спальник становится слишком тёплым.

Женщинам и тем, кто мёрзнет, ориентироваться стоит на комфорт, мужчинам на лимит. И помнить про коврик: на тонком реальный комфорт окажется ниже заявленного. В лабораторной проверке 2013 года на десяти добровольцах стандарт для трёх из четырёх спальников оказался с запасом, но у людей раньше всего мёрзли пальцы ног. Цифра в описании остаётся ориентиром, а не гарантией, поэтому на ночь держите сухие носки.

Сухость и привычки: конденсат, одежда, перед сном

Тепло уходит и в сырость. Конденсат появляется в любых палатках, а его количество зависит от числа людей внутри и от погоды, объясняет горный гид Александра Малахова. Главное средство против него — проветривание: когда вы внутри, держите вентиляционные окна открытыми, а утром просушите тент перед упаковкой. Мокрое оставляйте в тамбуре, внутри не готовьте и не прячьте голову в спальник: дыхание намочит утеплитель.

Ставьте палатку на ровное место без корней и камней, не в низине, где собираются влага и холодный воздух, и не под сухими деревьями.

Для сна берите сухой комплект отдельно от дневного: пот, который остыл на белье, греет хуже всего. Как собрать слои, мы разобрали в материале про одежду в осенний поход. Мокрое держите вне спальника, подробнее в материале про дождь в походе.

Перед сном поужинайте плотно лучше горячей едой, а днём пейте воду: обезвоженный организм хуже держит тепло. Несколько приседаний согреют, главное не вспотеть. Налейте в жёсткую бутылку тёплую воду, но не кипяток, плотно закрутите крышку и положите в ноги, лучше в носке. Термос для этого не подходит: он держит тепло внутри. Проснулись от холода — не терпите: выйдите, переоденьтесь в сухое, съешьте что-нибудь. Там, где ходят медведи, еду держите вне палатки.

Чем не греться: горелка, печка, свеча

Важно. Открытый огонь и горелка внутри палатки опасны. Угарный газ не имеет ни цвета, ни запаха. Его первые признаки — головная боль, головокружение, тошнота, спутанность сознания — у спящего легко пропустить.

Газовая горелка не предназначена для обогрева. Готовить лучше в тамбуре с открытым входом и только пока вы не спите, а вентиляцию не закрывайте ни тентом, ни снегом. Про костёр, печку и осенние запреты на разведение огня по регионам читайте в нашем гайде по осеннему походу.

Если замёрз спутник, действуйте по рекомендации МЧС. Изолируйте человека от холодной земли и укутайте: спальник, одеяло, изотермическое покрывало серебристой стороной внутрь, лицо оставьте открытым. Обложите грелками или бутылками с тёплой водой и дайте горячее сладкое питьё, если он в сознании. Нельзя растирать, заставлять двигаться, давать алкоголь. Тревожный признак — когда дрожь пропала, а человек заторможен и говорит вязко: это уже глубокое переохлаждение.

Перед ночёвкой проверьте коврик: при прогнозе около нуля берите тот, у которого заявлен R-value от 3. Остальное сделают сухая одежда и вентиляция.

Ещё по теме: как одеться в осенний поход, что делать, если ночь сырая, как организовать первую ночёвку.